Die Kulturetage in Krempel 

 

Pilatestraining, QiGong, Körpertraining, Trommeln, Veranstaltungen, Konzerte, Ausstellungen und mehr...

Neu in der  Kulturetage in Krempel

YOGA 

 

 

Namasté 

Ich bin Dörte Nommsen, in Tönning 1964 geboren, verheiratet mit Günter, Haus und Garten. Ich bin Mutter von zwei Töchtern und Schwiegersöhnen und dreifache glückliche Oma. Schon immer auf Eiderstedt lebend und sportlich aktiv, habe ich vor 25 Jahren Yoga kennen und schätzen gelernt. 

Seitdem lasse ich mich von den unterschiedlichsten Varianten körperlich und mental herausfordern und fühle mich eng mit Yoga verbunden. Ich bin überzeugt, dass es egal ist, für welchen Yoga Weg man sich entscheidet. Yoga ist der Weg sich selbst kennenzulernen, da immer eine Verbindung aus Körper, Geist und Seele angestrebt wird. Ich freue mich auf dich! 

 

Mein Yoga Weg: Ausbildung als Yogalehrerin, Zertifiziert Februar 2020, Weiterbildung Yin-Yoga Lehrerin, Zertifiziert Juli 2021, Weiterbildung Meditationsleiterin, Zertifiziert April 2022, Weiterbildung Restorative Yogalehrerin, Zertifiziert April 2023 

Ich unterrichte: Yin-Yoga 

Yin-Yoga ist eine entschleunigte Praxis, es ist entspannend und verzichtet bewusst auf die aktive Arbeit mit Muskeln. Yin-Yoga richtet sich an tiefliegendes Bindegewebe und Faszien, die Knochen, Bänder, Sehnen und Muskeln miteinander verbinden. Es handelt sich um Haltungen (Asanas) in denen Anspannung losgelassen und keine Muskelkraft angewendet wird. Erfahre deine eigenen Grenzen und respektiere sie. 

Durch Yin-Yoga wirst du innerlich still. Die passiven Asanas und die Verbindung zu deinem Atem gleichen den Körper aus und lassen Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Yin-Yoga Stunden sind meditativ, gut gegen muskuläre Verspannungen, geistige Blockaden und sorgen für mehr Beweglichkeit. 

Hatha-Yoga Übersetzt aus dem Sanskrit: Ha = Sonne, Kraft und Tha = Mond, Stille ist eine Praxis, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen in Verbindung mit Atemübungen und Meditation angestrebt wird. 

Hatha Yoga ist bewusst auf die aktive Arbeit mit Muskeln ausgelegt. Du wirst mit Yoga keine enorme Muskelmasse aufbauen, dennoch wirst du durch regelmäßiges praktizieren deine Atemmuskulatur, sowie gut definierte Muskeln und Kraft entwickeln. 

Die Yogastellungen können helfen Muskeln zu stärken als auch zu entspannen. Yoga ist eine Geist-Körper-Therapie, die oft empfohlen wird, um nicht nur Schmerzen, sondern auch den damit verbundenen Stress zu behandeln.

 

Kontakt und Anmeldung: 0151 74305414   d.omm-yoga@gmx.de